hit-tho-dung-khi-tap-gym

Cách hít thở đúng khi tập Gym

Cách hít thở đúng khi tập thể hình, tập gym. Nếu bạn là người mới đăng kí tham gia 1 khóa tập gym, hay tập thể hình, thì bạn nên đọc kỹ bài viết dưới đây, nếu ngay từ đầu chúng ta áp dụng không đúng ...
tap-the-hinh-hieu-qua

Hướng dẫn cách chia lịch tập Gym

Cách xếp lịch tập Gym, tập thể hình hàng tuần, Lịch tập ngực, tay, chân, mông, vai, bụng… Nhiều bạn khá mơ hồ về vấn đề này và nếu các bạn tham khảo thì chri nhận được những lời chỉ dẫn chung c...