Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Có nhiều thói quen đơn giản giúp sức khỏe được cải thiện, cho nên đừng bỏ qua chúng mà nên rèn luyện để biến chúng thành nếp sống của bạn nhé.

Xem thêm:

 

#10 Thói quen đơn giản giúp sức khỏe và tinh thần cải thiện: uống nước chanh

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Mỗi sáng thức dậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh. Đây là cách giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn.

#2 Lau mặt bằng nước đá trà hoa cúc

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Bản thân trà hoa cúc đã rất tốt. Việc lau mặt bằng đá trà hoa cúc là một thói quen đơn giản giúp sức khỏe cải thiện nhanh chóng. Làn da bạn sẽ giảm nếp nhăn, căng hơn và đẹp hơn.

#8 Mang trái cây bên mình

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Ăn trái cây chưa bao giờ là hại cả. Vì thế, hãy duy trì thói quen đơn giản là mang trái cây theo, và ăn khi bạn rảnh rỗi.

 

#7 Sử dụng chỉ nha khoa hằng ngàyXếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Thật đáng tiếc là chỉ nha khoa không phổ biến ở Việt Nam. Các bác sỹ nha khoa hiểu đây là thói quen đơn giản giúp sức khỏe răng miệng được tăng cường.  Bởi làm sạch bằng kem đánh răng và nước súc miệng vẫn chưa bao giờ là đủ.

 

#6 Ăn một trái táo mỗi ngày

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Có lẽ táo là thứ “tiên dược” mà thượng đế dành tặng cho con người. Đây là thói quen đơn giản giúp sức khỏe vì táo làm sạch răng rất tốt, tăng cường miễn dịch và trao đổi chất.

 

#5 Có thói quen tắm thông minhXếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Thói quen tắm tốt cho sức khỏe là liên tục xen kẽ giữa tắm nóng và tắm lạnh. Điều này giúp cơ thể bạn lưu thông máu tốt hơn và không sợ bị cảm lạnh.

 

#4 Uống nước khi làm việc là thói quen đơn giản tốt giúp sức khỏe cải thiện

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Hãy đặt sẵn một cốc nước cạnh bàn làm việc để ghi nhớ nếp sinh hoạt cực kỳ tốt này nhé.

 

#3 Thường xuyên ăn các loại hạt

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Các loại hạt chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Vì thế, một lối sống lành mạnh luôn bao gồm mỗi ngày ăn ít nhất 50g hạt.

 

#2 Mang tất khi đi ngủ vào mùa đông

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Mang tất lúc ngủ là một thói quen đơn giản giúp sức khỏe và da được cải thiện. Khi mang tất, hãy bôi dầu dừa, bạc hà hoặc các loại kem dưỡng như vaseline để chân được mềm mại hơn.

 

#1 Có thói quen đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe là đọc sách hàng ngày

Xếp hạng những thói quen đơn giản giúp sức khỏe của bạn tốt lên trông thấy

Đọc sách không chỉ cung cấp tri thức cho bạn, mà còn rất tốt cho mắt – so với việc nhìn màn hình điện tử nhiều như hiện nay. Đọc sách cũng kích thích trí tưởng tượng, tăng cường khả năng ghi nhớ của não.

Comments

comments

Pin It